多くの人が勘違いしている事なのですが、育毛サプリメントを飲んでも髪は生えません。その理由はサプリメントは体に不足している成分を補う事が役目であり、髪を生えさせる事が目的ではないからです。

では、育毛サプリメントは全く効果がないのか？

サプリメントを飲んでも髪が生えないという事は飲んでも意味がないのかといえば、そうではありません。なぜなら、髪の毛は体に取り込んだ成分を形成する事によって出来ているからです。

特に髪の毛を作るには体の中に亜鉛が不足していると作り出す事は出来ません。つまり、もしかすると、あなたが薄毛で悩んでいるのは体に亜鉛が不足しているからなのかもしれません。

そういった点で考えると、育毛サプリメントで髪の毛が生えてくるというのは間違いではないのかもしれませんね。

ただし、多くの方は育毛サプリメントを呑む育毛剤のようなイメージで捉えている人も多いのでそういった方は注意が必要ですね。

因みに、サプリメントもいいのですが、育毛をする上ではシャンプーによる頭皮環境を整えることも大切です。

特におすすめなのはウーマシャンプーというシャンプーです。

気になる方はウーマシャンプー 激安で購入して試してみてください。

最近話題の水素水を買ってみました。
理由は二日酔いに効くと聞いたので、試してみようと思ったからです。

普段お酒を飲む前はいつもウコンなどのドリンクを飲んでいますが、
それでも次の日二日酔いになる事があります。

お酒の量を減らせば良いのかもしれませんが、
気の合う仲間とお酒を飲むとついつい飲み過ぎてしまいます^^;

そこでネットで水素水を飲むと二日酔いになりづらいと知ったので
さっそく試してみることにしました。

飲むタイミングは飲み会から帰宅してから、1本飲んだのですが、
ほんとに二日酔いになりませんでした！

たまたま今回だけかもしれないので、その後も
飲み会がある度に帰宅後水素水を飲んでみましたが、
やっぱり二日酔いになりませんでした。

最近は飲み会の前にウコンを飲んで、飲み会の後に水素水を飲むと言う
完璧な布陣で飲み会に臨んでいます（笑）

基本的にはお酒を飲む時しか飲んでいないので、
他の効果についてはまだわかりません。

あと焼酎やウィスキーなどを水素水で割ると
味がまろやかになって飲みやすくなると聞いたので、
そのうち試してみたいと思います。

個人的には水素水を気に入ったので、
水素水サーバーランキングなどを参考に
家にサーバーを購入しようか検討中です。

額汗を抑えるジェルがあると、口コミで評価の高い「サラフェ」という商品が気になり、実際に購入して使用してみました。

届いた商品の外箱を確認すると、サラフェは日本製ですので、安心して使用することができると思いました。サラフェは、歯磨き粉のようなチューブ入りで、片手にすっぽり入るサイズです。

使い方は簡単で、米粒大ほどの量を手に取り、お化粧する前に、汗をかきやすい顔の部位に塗るだけです。私は、額とTゾーンに塗りました。つけた瞬間、すっとする清涼感を少し感じます。無香料なので、ニオイが気になりませんし、つけた瞬間から、肌にすーっと馴染む感覚で、塗ったことを忘れるくらいの使用感です。

サラフェを使用した感想は、額汗を完全に、シャットアウトするというわけではありませんが、使用する前よりは確実に額汗をかかなくなりました。

鼻の頭に汗が浮いていないことを、鏡で確認した時には感動ものでした。しばらく使用していますが、使って肌が荒れたということもありません。

サラフェは、つけていることを忘れるくらい自然な使用感ですし、額の汗やテカリを抑えてくれるので、今後も使っていきたいと思います。安心の60日間返金保証もついていますので、額汗で悩んでいる方は、ぜひ一度使用されてみてはいかがでしょうか。

市販されている制汗剤は、顔に塗ることはできませんが、額汗用に開発された商品ですので、顔にたっぷりと塗っても、肌が荒れる心配はありません。

他にも額汗を止める方法をお探しならボトックス注射も効果的ですよ。

詳しくはこちらからどうぞ。

将来的に薄毛になったら、潔く諦めてスキンヘッドにするかお金はかかるけどカツラにするか、この２択くらいしかないと思っていましたが、最近では薄毛も「病気」と捉えられていて治療できるそうです。

「AGA」という言葉も最近よく耳にするようになりました。AGAとは日本語では「男性型脱毛症」という意味で、男性で薄毛になる人の９割はこれが原因でハゲるんだそうです。

AGAクリニックなど薄毛専門のクリニックなども最近は増えてきて、だいたい７割～８割くらいの人は回復するみたいですね。薄毛も治せる時代がついにきたということです。

薄毛は病院で治す時代

AGAクリニックや薄毛外来での治療内容を調べてみたところ、基本的には投薬による治療がメインになるとのこと。主にプロペシアという脱毛治療の薬と、ミノキシジルという発毛薬を処方され、患者さんは自宅で毎日継続して薬を飲んでいくという形です。診察は月に１回程度で、治療経過や症状に合わせた対処などを専門医が診察してくれるみたいですね。

しかし、そういった専門医のもとでの治療は基本的にかなりコストはかかるようです。AGA治療は保険適用外になるため、すべて実費になるのです。クリニックにもよりますが、だいたい年間で50万～100万程度は見積もっておいた方がいいでしょう。

個人輸入でも可能

海外では医師の診察がなくとも、市販のドラッグストアなどで普通にAGA治療薬は売られています。そのため、ネット通販の個人輸入代行などを利用すれば、日本でも個人的に海外のAGA治療薬を取り寄せて服用することは可能です。

しかし、AGA治療薬には副作用があるので、ネット通販で買って飲む場合はすべて自己責任です。何があろうと誰にも文句は言えないので、そういったリスクを取りたくない場合はやはりちゃんと病院にいってみてもらったほうがいいですね。

(参考：本格的なAGA治療のはじめ方)

腹筋の鍛え方で、誰でも始めやすく効果も高いのがクランチです。クランチは腹直筋を集中的に鍛えるトレーニングです。ぽっこりお腹をへこませたい、とかウェストを絞りたい場合などに効果的です。

床に仰向けになって背面を全部つけ、両足を上げて膝を９０度に曲げます。そのまま上体だけを丸めるようにおへそを覗き込むイメージで起こします。

きつい人は足をイスなどに乗せて、両手も耳の横あたりに置くかウェストのあたりにつけても大丈夫です。

腹筋に力が入っているのを意識してゆっくりと上下を繰り返します。反動をつけないこと、呼吸を止めないことに注意して行って下さい。

足を伸ばしたまま仰向けになり、そのまま両足を上に上げて何秒か制止し、またゆっくりと下げる運動も腹直筋の下部を鍛えるのに効果があります。

仰向けに寝て両膝を抱え、そのまま膝をゆっくり胸へと引き寄せ、ゆっくりと元に戻すと言った運動でも腹筋は鍛えられます。

面白い腹筋の鍛え方に、おしり歩きがあります。両足を伸ばして床に座り、背筋をまっすぐにお尻で右、左、右、左と８回前に進み次に同じように後ろに下がります。これを繰り返すだけで、本当にお腹周りがすっきりしますよ。

腹筋の鍛え方にも色々な方法がありますので、飽きないで続けられるトレーニングを継続して行って下さい。